Ухаалаг цагны давуу тал

Хэдийгээр бид ухаалаг цагийг анх удаа хараагүй ч энэ нь үүнийг хийсэн анхны үйлдвэрлэгч юм.
Энэ нь урт удаан түүхтэй боловч өнөөдөр бид маш чухал зорилгод нийцсэн хэвээр байгааг олж мэдэв.
Ухаалаг цагийг ашиглан хэрэглэгчийн зүрхний цохилт, дасгал хөдөлгөөн, нойр, дасгал болон бусад зүйлсийг хянах боломжтой.
Одоо бараг бүх утаснууд суурилуулсан мэдрэгчтэй бөгөөд бараг бүх үйлдвэрлэгчид үүнийг ухаалаг цагтай нэгтгэсэн.
Ухаалаг цагнууд нь таны өдөр бүр хэдэн алхам гүйдэг, хэр олон удаа дасгал хийдэг гэх мэт өдөр тутмын дасгалын мэдээллийг бүртгэх боломжтой.
Энэ өгөгдөлд дүн шинжилгээ хийснээр бид хэрэглэгчийн өдөр тутмын зан байдал, дадал зуршлын талаарх мэдээллийг олж авах боломжтой.
Одоо үүнийг хийх компани байхгүй, гэхдээ ирээдүйд энэ асуудлыг шийдэх компани гарч ирнэ гэдэгт би итгэж байна, би үүнийг өөрөө ашиглахыг хүсэх үед бид юуны өмнө ямар давуу талтай, ямар давуу талтай вэ гэдгийг мэдэх ёстой. ухаалаг цагны сул тал:.
1. Ухаалаг бугуйн цаг таны хөдөлгөөнийг хянаад зогсохгүй нойрны чанарыг тань хянадаг.
Эдгээр хоёр функц нь бүрэн гүйцэд нэмэлт юм.
Өдрийн турш утсаа харахгүй бол өөртөө итгэлгүй байдаг амьдралын хэв маягт бид дассан бөгөөд ухаалаг цагны бичлэг хийж, илүү хэрэгтэй мэдээлэл өгөхийг хүсдэг.
Ухаалаг цаг нь таныг унтаж байх хугацаандаа сэрүүн, эрүүл байхад тань тусална.
Жишээлбэл, ухаалаг цаг нь таныг унтаж байгаа эсэхийг илрүүлж, дуут тушаалаар сэрээх боломжтой.
Унтах үед ухаалаг цаг нь таны хөдөлгөөний түвшинг (шатаах калори эсвэл дасгал хийхэд зарцуулсан цаг гэх мэт) хянах боломжтой бөгөөд энэ нь таны нойрны чанарыг сайжруулахад тусална.
2. Ухаалаг цаг нь хэрэглэгч өдөр бүр хэр их дасгал хийдгийг мэдэж, сонирхолтой тоо баримт өгөх боломжтой.
Та өгөгдөл дээр үндэслэн дасгалаа үнэлж, сонирхолтой контент өгөх боломжтой.
Энэ өгөгдөл нь хэрэглэгчдэд дасгал сургуулилтаа ойлгоход тусалж, одоо юу хийж байгаа талаар илүү сайн ойлголт өгөх боломжтой.
Өдөр бүр 30 минут орчим дасгал хийдэг байсан бол одоо арай илүү ачаалалтай зүйл хийж байна.
[Би өдөр бүр хэдэн калори хэрэглэх ёстойгоо үнэлж, дараа нь жин нэмэх талаар санаа зовохгүй байхын тулд хоолны дэглэмээ зохицуулахын тулд энэ өгөгдлийг ашигладаг].
Эдгээр хоёр давуу талаас гадна ухаалаг цагны бусад олон боломжууд бий.
3. Хэрэглэгчийн өдөр тутмын эрүүл мэндийн мэдээллийг гар утасны аппликейшнээр дамжуулан үзэх, энэ мэдээлэлд үндэслэн дасгалын төлөвлөгөө, амьдралын хэв маягийг тохируулах боломжтой.
[Та ямар төрлийн эрүүл мэндийн төлөвлөгөө хүсч байна вэ?]
Та цагаан хоолтон уу?
Та ухаалаг цагны эрүүл мэндийн функцийг туршиж үзэхийг хүсч байна уу?
4. Хэрэглэгчид дасгал хийж эхлэх үед ухаалаг цаг нь эрүүл дадал зуршилд анхаарлаа хандуулахыг сануулж, дасгал хөдөлгөөнийг илүү үр дүнтэй болгох болно.
Ухаалаг цаг нь таны зүрхний цохилт, амьсгал, илчлэг зарцуулалтыг харуулах боломжтой.
Ухаалаг цагны тусламжтайгаар хэрэглэгчид зүрхний цохилтоо хүрээлэн буй орчны бусад фитнесс төхөөрөмжтэй хялбархан харьцуулж, дасгалынхаа эрчмийг хянах боломжтой.
Ухаалаг цаг нь дасгал хийх явцад хэрэглэгч хэдэн калори шатаахыг харуулах боломжтой, эсвэл хэрэглэгч эдгээр тооцоог гар, хөлөөрөө хийх үү?Ухаалаг цаг нь илчлэг шатаахад шаардагдах хүчилтөрөгчийн хэмжээг мөн дасгалын явцад таны биед үзүүлэх стрессийн хэмжээг хангах болно.